美容と健康を考え、いつまでも美しくありたい！ １日で今までと違うダイエットを実感するファスティングです。 １日でめざせマイナス1.5kg！

「ファスティング（酵素断食）」というのは、水分以外の食事を一時的に断つことによって、腸の中を空っぽにして、腸壁についた汚れ（宿便）を洗い流したり、体の中に溜まった有害物質を解毒・排毒（デトックス）する、そして体に溜まった余分な脂質や蛋白質の切り崩しなどを目的として行う方法のことです。代謝に必要な最低限の糖質やビタミンやミネラル、アミノ酸などを補いながら安全に断食を行う方法を「ファスティング（酵素断食）」といいます。

	１日目　ファスティング 酵素や野菜ジュースのみ摂取する断食期間です。ジュースは砂糖不使用の100％のものをお選びください。※ファスティングは胃を休めるのが目的ですので、固形物は摂取しないでください。
	２日目　捕食期間 普通食に戻す前に高カロリー食を避け、消化の良いものを食べる期間です。リバウンド防止、体のリフレッシュに重要な期間です。